Forum siatkarskie Strefy Siatkówki

Oponka? Cudów nie ma. Trzeba zapewnić ujemny bilans energetyczny, czyli więcej spalać niż się je. Od cała tajemnica Na jaki adres wysłać fakturę?

Z tego co mi wiadomo, to nadmiar magnezu nie działa przeciwskutecznie. Zbyt dużo minerałów może jednak powodować inne problemy, np. kamicę nerkową. Samo przyjmowanie jakiegoś suplementu nie gwarantuje jego właściwej absorpcji. Jeśli pije się dużo kawy, magnez może być wypłukiwany i nie przyjmowany p...

Może przetrenowanie lub trzeba jakiś suplementów wspomagających.

najlepsza jest Guarana w każdej postaci... najwygodniej chyba kupić w aptece w tabletkach... bardzo dobrze pobudza... aha i dodam że guarana ma 2-3 razy więcej kofeiny od kawy... czyli po godzinie 17 nie radze brać :D Zgadza się. Guarana jest dobra, bo nie uderza tak szybko jak kawa, ale działa zna...

Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb. Białko zawsze warto brać na regenerację, a najlepiej aminokwasy. Poza tym kwasy omega-3, kolagen i l-karnityna. Wiele osób stosuje też naturalne energetyki, takie jak kofeina czy guarana.

Całkiem podoba mi się nasza drużyna w tym sezonie. Jest jeszcze co nie co do poprawy, ale punkt wyjścia jest niezły.