Forum siatkarskie Strefy Siatkówki

Jeżeli chodzi o przygotowanie fundamentalne na siłownie to już jest zrobione . W czasie roku akademickiego uczęszczałem na siłownię i trochę się te nogi trenowało i nie tylko . Jeszcze słyszałem o kangaroohops podobno tak stawów nie obciąża. Ale skoro odradzasz tego typu ćwiczenia to się muszę nad t...

Witam mam 20 lat 192cm wzrostu. Chce w czasie wakacji popracować nad wyskokiem . Chciałem zacząć program SDIII ale z tego co czytałem wcześniej obciąża on kolana i jest kontuzyjny . Planowałem codziennie biegać około 30 min a następnie po dobrej rozgrzewce rozpocząć SDIII. Może macie jakieś inne pom...

Witam Właśnie mam zamiar zakupić nowe buty do siatkówki i zastanawiam się między dwoma modelami : - Mizuno Wave Lighting 7 Mid - Asics Sensei 3 MT Wcześniej maiłem Asics Gel Beyond MT 2009/2010 przez ok 3 lata ale zaczęły się rozpruwać z przodu . Jestem również otwarty na inne sugestie jeżeli chodzi...